Remedios caseros para la depresion

La depresión es producida por esos bajones emocionales por lo cual uno pasa de forma inesperada, o por sorpresa esta falta de ánimo se suele dar por semanas y el desempeño o el ánimo que uno tiene tarda en mejorar.depresion

Algunas causas de la depresión son las siguientes:

• Me siento solo
• Ausencia de un ser querido
• Dificultad para concentrarme
• Deudas
• No tengo amigos
• Estoy subido de peso
• No encuentras al chico o chica ideal
• Acabas de terminar con una relación
• Tuviste una relación tormentosa

Por ello estamos presentando algunos consejos, que estamos seguros que usted utilizaría para levantarse de esa depresión y pueda vivir su libertad:

• Coloca a hervir 20 gramos de genciana y tómalo como infusión solo en la noche para que tu cuerpo se pueda sentir relajado.
• Intenta salir con tus mejores amigas de compras o de shopping para que te distraigas compara lo que te gusta.
• Día a día exprime dos limones y vacía en un vaso de agua, a eso añádele una cucharadita de chía y esta preparación la vas a tomar 2 veces al día.
• Toma durante las mañanas una taza de leche fría verás que te sentirás como nueva.
• Ponga a hervir 20 gramos de valeriana en una taza, eso lo va a tomar antes de dormir, lo va a tomar despacio durante media hora.
• También puede tomar lúpulo diariamente solo 3 veces al día durante la mañana.
• Coloque gotas de aceite en su recamará, la esencia del olor de ello hará que se sienta mejor.
• Tome agua de azahar si es que se siente ansioso.
• Prepare un baño de agua caliente y agréguele cardamomo así como también cáscaras de mandarina este baño hará que se relaje.
• Ubique dentro de su casa esencia de vainilla y cada vez que salga de su cuarto sentirá un olor muy rico que le animará a a realizar actividades durante varios días.
• Descanse las horas adecuadas es decir, las requeridas 8 horas diarias. El dormir un poco hará que su humor cambie.
• Vaya de viaje con familiares o amigos que sean divertidos para que salga fuera de lugar y pase buenos momentos en otro.
• Necesita la luz del sol, pues el invierno es deprimente y de repente la va hacer llorar por ello le recomendamos ir a la playa y evite estar solo.
• Saque una cita en un spa y siéntase engreída para que le den masajes, luego vaya a casa descansar. Trate de que estas sean 2 sesiones a la semana
• La flor de la pasión activa mucho el cerebro y sería bueno que compre de ella y la coloque en el florero de su casa.
• Asimismo, la rhodiola es una planta que ayuda a mejorar el equilibrio y disminuye la ansiedad.
• Trata de hacer vida social y de conocer gente nueva
• Realiza diversas actividades en tu tiempo libre.
• Lleva un vida saludable sin drogas
• Si notas que necesitas terapia acude a ella, puede que no te esté pasando tan bien o te cueste superarlo.

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