Remedios caseros para la anemia

La anemia se produce cuando hay una deficiencia de hemoglobina en la sangre lo cual produce el debilitamiento del cuerpo. La causa más común de la anemia es tener un nivel bajo de hierro ya que uno no se alimenta como debe, pues el cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina, pero cuando está presente la anemia descompensa el cuerpo.anemia

Las razones para que de anemia son las siguientes:
• La mala alimentación
• La deshidratación
• La pérdida de sangre
• Cansancio y vómitos frecuentes

Por eso ante ello tenemos algunas remedios que puede preparar en casa para una mejor alimentación y nutrición, que está al acceso de su bolsillo.

• Tome jugo de remolacha con pomelo rojo, por lo menos tres veces al día.
• Lavar y cortar el perejil y colocar en la batidora junto con un vaso de agua todo lo batimos junto. Después lavar y cortar en dos mitades un limón. Extraer su jugo y vaciar en la batidora. Después, lo batimos por unos instantes lo cuela y toma un vaso preferiblemente por la mañana.
• Prepare un jugo de zanahoria lave y corte la zanahoria, lo coloca en la licuadora, después lo vacía en un vaso y lo toma no es necesario echarle azúcar.
• Lave y licue las zanahorias y el hinojo colóquelo en un extractor junto con a un vaso de agua, tómelo por lo menos un mes o hasta que dure su tratamiento.
• Corte y lave dos moras y dos fresas y colóquelos en una licuadora luego los vacía en un vaso y lo toma preferiblemente en las mañanas.
• Lavamos y cortamos las frambuesas y con un poco de agua la colocamos con la licuadora, lo batimos por unos instantes y se sugiere que se tome por las mañanas y lo tomamos después del desayuno.
• Puede comprar las verduras, las pica y las coloca en un extractor, la deja procesar por unos instantes y es necesario que tome dos vasos al día
• Tomar a diario un puñado de granos hervidos de amaranto en las ensaladas para combatir la anemia, en las ensaladas debemos de procurar no comer tanto limón.
• La sopa de ajo también es buena para la anemia, esta se debe hervir a fuego lento y tomar solo en las noches para sentirse más relajada.
• Mezcla el huevo con limón y tómalo tres veces durante el día.
• Tomar jugo de naranja es bueno ya que contiene vitamina c.
• El tomar té de hojas de tamarindo ayuda a eliminar la anemia, pero se debe de tomar con frecuencia.
• Asimismo, la calabaza es rica en vitaminas, la podemos consumir en mazamorras, en avena o en sopas.

Recomendaciones
• Consuma alimentos ricos en vitamina c, aquí encontramos a todos los cítricos,
• Evite consumir té o café
• Realice un programa regular de ejercicios.
• Tome líquido puro por lo menos 3 litros al día.
• Evite consumir alimentos aditivos, coma de forma variada.
• Consuma vitaminas, una de ellas es el ácido fólico.
• Trata de regular el sistema hormonal.
• Prepara alimentos en particular como hortalizas y verduras.

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